زهرات الانمي للبنات فقط


اهلا وسهلا بكي

لقد نورتٍ منتدانا نتمنى لكي قضاء امتع الاوقات برفقتنا

فاذا كنتي زائرة فنتمنى تسجيلك

اما اذا كنتي عضوة فنتمى ان تدخلي


زهرات الانمي للبنات فقط


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول العضوات

شاطر | 
 

 نصائح رياضية في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
noona
زَهِــرَةْ آلِــمُــنِـتَـدَىْ
زَهِــرَةْ آلِــمُــنِـتَـدَىْ
avatar

كنزك المفضل :
طعامك المفضل :
حالتك :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 15
اميرتك المفضلة :
شرابك المفضل :
صورتك الرمزية :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/06/2014

مُساهمةموضوع: نصائح رياضية في رمضان    الثلاثاء يوليو 08, 2014 1:34 pm

[  b] happy  happy [/b]                       هذه بعض النصائح الرياضية                                                                                                                                    1. يجب ان تكون النشاطات البدنية خفيفة و متوسطة الشدة و لا تتطلب جهدا كثيرا مثل المشي  و القفز على الحبل                                                     2. اذا كانت رياضتك المشي فيفضل جعلها بعد الفطور  و ذلك في منطقة مفتوحة                                                                                         3. لا يجب تأجيل الرياضة الى وقت متأخر من الليل اذا انها تعيق نومك و تسبب الارق   تعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح رياضية في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات الانمي للبنات فقط :: ڊيُنْنْآ آلُآڛلُآمْ :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: